体操療法

いつでも・どこでも・だれにでも　かんたんにできる

  1. 楽な動きだけをします
  2. 楽な動き、気持ちのよい動きがからだのバランスを整えてくれます
  3. 痛みを伴う、いやな動作はしません
  4. 痛いけど（つっぱるけど）気持ちがいいという、いわば、「いた気持ちいい」という動きは大丈夫です。

おじぎ体操…姿勢を正す

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経絡体操…気の流れをよくする

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操体法…からだの歪みを調える

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