胃下垂は胃だけが下がっているのではなく内臓下垂をおこしていることが多い。胃の筋肉がゆるんで緊張が低下し、無力化した状態を胃アトニーといいます。
ほとんどの場合は、胃の位置が下がる胃下垂をともなっていて、ひどいときには骨盤のあたりまで下がってきてしまいます。

胃の働きが低下しているために、内容物を十二指腸へ送り込む力が弱くなっています。そのため、食欲不振や胃のもたれやゲップや膨満感などを起こします。

胃下垂
胃下垂、内臓下垂(下腹のポッコリ)は姿勢を正すこと(体操療法・整体)、腸内環境をよくすること(食事療法)で自分で治すことができます。
施術者の役割は治し方を的確にアドバイスすることです。

原因

生活習慣

姿勢・動作(内臓下垂、不自然な腹圧)、食事の内容、睡眠、精神的なストレスが考えられます

姿勢について

人は二足歩行と引き換えに腰痛と内臓下垂、さらに難産という三重の苦難を背負ったといわれています。
したがって健康な毎日をすごしていくためには、できるだけ腰に負担のかからない姿勢、できるだけ内臓が下垂しない姿勢を身につけることが重要になります。

治療

自然との調和

胃下垂は生活習慣病という見方をするとわかりやすくなります。生活習慣病を治すためには生活を正して自然治癒力を高めていけばよいのです。そのためには、ふだんの「食事」「呼吸」「運動」「睡眠」「心の持ち方」をひとつひとつていねいに見直していくことが大切です。胃下垂は「運動・姿勢」と「食事・内容」を見直していくことが基本となります。

症状(部分)だけをみるのではなく生活(全体)をみる
からだは丸ごと全体でひとつです。症状として表れている胃下垂を部分的に治そうとするのではなく生活習慣(姿勢、食事)を見直して全体(全身)をよくしていくことが大切です。生活を正して(原因を正して)からだ全体の気の流れ、血液の流れをよくすることによって部分的に表れている胃下垂は「自然」に改善してくれます。

結果(症状)だけをみるのではなく原因(生活)をみる
結果として表れている胃下垂などの症状を部分的に治そうとするのではなく、しっかりと原因(生活)を正すことが大切です。
原因を正して(生活を正して)からだ全体の自然治癒力を高めていくことによって結果的に胃下垂は「自然」に改善してくれます。

体操療法・整体

骨盤底筋体操、おじぎ体操などで姿勢を調えます(調身)、呼吸を調えます(調息)、こころを調えます(調心)。
中心軸の通ったよい姿勢になると腰や膝、首などに負担がかからなくなります。下垂した内臓も元の位置に戻ってくれます。からだが楽になるとこころも楽になってきます。からだとこころがリラックスすると気の流れ、血液の流れもよくなり自然治癒力・免疫力・生命力が高まってきます。そして、結果的に胃下垂や腰痛、肩こり、生理痛、冷え症、痔、子宮脱、鼠径ヘルニアなどが連動して改善します。

食事について

食事は土地のもの、旬のもの、丸ごと全体を感謝していただきます。
全体食にするとよく噛むようになり、少食で満腹感がえられるようになります。
空腹になるまで食事しない、ということが胃腸を丈夫にしていくコツです。 夕食はできるだけ早めに少なめにすると、翌朝はすっきりとおいしい朝食となります。

骨盤底筋体操について

当院ではオリジナルの「骨盤底筋体操」を行っています。
インナーマッスル体操、体幹トレーニング体操というよび方もできます

動きは少ないですが、腹式呼吸(丹田呼吸)で行いますので気持ちのよい汗が出てきます。
骨盤底筋体操を行っていて肩や腰が疲れたりするようであれば、それは正しい方法で体操が行われていないからだと思われます
自然な動き、自然な呼吸で体操すると自然に肛門が締まり、下垂した内臓も元の位置に戻ってくれます。

骨盤底筋体操の目的は骨盤底筋を鍛えることではなく、下垂した内臓を元の位置に戻して骨盤底筋に負担がかからないような体にすることが本来の目的です。内臓が下垂したまま骨盤底筋を鍛えても疲れるだけで途中でやめてしまいたくなります。症状が改善することもありません。

正しい骨盤底筋体操を身につけると仙骨に柔軟性が出てきて泌尿器、生殖器、消化器の機能がよくなります。
そして結果的に胃下垂・内臓下垂や頻尿、尿漏れ、前立腺肥大症、ED(勃起障害)、生理痛、痔、鼠径ヘルニア、子宮脱などが連動して改善してくれます。

腹圧について

よい姿勢、よい動作で生活していると下腹に力が入り自然な腹圧がかかります。わるい姿勢、わるい動作で生活していると下腹に力が入らないため不自然な腹圧がかかります。

よい姿勢で自然な腹圧がかかるとからだが楽になります。呼吸も楽になります。呼吸が楽になると気の流れ、血液の流れがよくなり自然治癒力が高まります。
わるい姿勢で不自然な腹圧がかかると何げない動作で尿もれが生じたり、胃下垂や痔、鼠径ヘルニア、骨盤臓器脱などになることがあります。

健康な毎日をすごすためには(胃下垂を治すためには)、下腹に力が入り自然な腹圧がかかるような姿勢・動作を身につけることが大切です。

自分の体を守る主役は自分自身

ほとんどの病気は生活習慣病という見方をすることができます。
病気になる原因の多くは日常生活のすごし方・考え方にあります。
病気の原因が自分の生活の誤り(勘ちがい)にあるということに気づくことが大切です。本当の原因に気づくと、自分の体は自分で治すことができるようになります。
ここの所の「本人が病気の原因に気づく」というところがポイントになります。施術者の役割は、そのためのアドバイスやお手伝いをすることです。

くわしくは

 姿勢について おじぎ体操 をご覧下さい。
 患者様の声「胃下垂」をご覧下さい。